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滑雪——暖身再上路[组图]

作者：39TY.com 文章来源：39TY.com 点击数：更新时间：2008-7-13

　　为了避免不必要的运动伤害，正式上场前的暖身操是一定要做的。

　　暖身操最好能做到身体微微发热出汗，才能达到舒展筋骨的目的。

　　除了身体各关节及筋肉的舒展暖身外，最好能再原地跑跳，暖身效果会更好哦！

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