太极不走弯路 之研究结果血泪个人总结 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-7-9

作者：镂麻衣 转自：太极网论坛 吾爱吾师，吾更爱真太极。 吾数年从师，择师多年，深感入门之难，——现将太极不走弯路 之研究结果血泪总结如下与大家分享： 1，明师指导下，600-900 小时的专门内功练习方可达到 通带脉和足阳经，通督脉和手阳经，达标要求为达到手足相通，胸腹大松，要督脉和6 条阳经都通，完成筑基。有人要3个月（每天6-8小时），有人可能3年（每天1小时）。整劲完成。基本以桩功，静功为主，专门的呼吸导引法门。 2，然后明师指导下，一式精准熟后，再练下一式，再带功行拳，学习听劲，接劲，推手，3年可一小成，可以说有些功夫上身。即便没有明师，研究拳论，坚持带功行拳即便是简化24式或长拳南拳北腿，也是小有功夫。如借鉴三皇炮锤视频。打个2，3个混混不成问题。 3，之后要看能否得遇真传高人的机缘了。精微传授，6年则可一大成。已非俗手（来源根据 杨露禅尚且3下陈家沟历时6年）。即便没有真传高人，研究先人拳论，也可以与散打队员一般玩玩拳了。 4，再就看你对先人拳论的悟性了。 没有第一步内功，只能是太极操，或太极舞，推手也就是过家家，玩都谈不上。 吾本人磕头拜师无数，师傅见过很多，也包括很多名师，有的根本就不是，有的不会没学过内功，有的不肯教，有的只教儿子和亲侄子，有的只是教其表，真正内涵隐讳其言，这些吾也都很理解，这毕竟来之不易难怪非子侄不传，不管如何吾仍很感激这些师友，那段练拳岁月回忆起来很难忘也很美好，多少吾也管窥些许，受益良多。 初级阶段，判断师傅好不好，就看有没有内功，肯不肯教你，600-900 小时的专门太极内功练习，能不能达到上述要求。有那就有功夫，没有就不是。达到部分要求的，那就是不纯不真或保守不教，或对你品德考验期没过，即便师傅亲如父伯，也要明辨是非。 有个第一步内功，桩功，再谈松，谈听劲，也就慢慢真正懂了，渐渐就能接住“一些”劲了。注意是“一些”。 有了第二步，可以玩拳了，注意只是“玩”，切不能真打。真正的劲还是接不住的，切记！能接住化掉“一些”劲，有些刚劲肯定是接不住的。吾曾见过一民间师傅无甚“名气”，身手不凡家传功夫，一拳把悬挂的罗卜打得稀碎，而不是荡起来。那要是打在人身上，那是能要命的，能接化掉实在很难。 吾愚钝所以吾之内功似有非有，拳架练过改过好几个，多次被要求尽弃前学，从头学过，多了吾也疲惫了，吾之拳架已经不成样子，也自成一愚式拳架贻笑大方了。 吾之一友，学了多个拳架，漂亮优美，推手有些技巧，学了些摔跤的把式，费时耗神不少，却无内功桩功，推手时中路被真正刚劲一进，松松垮垮，稀里哗啦，唏嘘叹息太极之难学。 望大家鉴吾与吾友之不智，共学共勉。