推手攻守注意--39体育网--健康运动门户

推手攻守注意

作者：39TY.com 文章来源：39TY.com 点击数：更新时间：2008-7-8

作者：沈寿　来源：太极网

　　在推手时要认识人体裆口与底盘、中轴的关系

　　在推手教学中，往往强调认定对方的＂裆口＂，作为发动攻势的趋向．因为＂裆口＂既在中轴一线，又在底盘的横面．这就像一条长板凳，就最容易使其跌翻．如为了模拟人体，再在板凳上安装一段原木头来代表头部和身躯，那就以推这木头中轴的上部较为省力．而这个部位，又必须在裆口之上；反之，如果你从长板凳左右的一侧推木头的中轴，由于长板凳的另一侧又两脚的支撑力，如今正对其支撑部位的方向推去，那就吃力不讨巧了．由此说明，我国武术并非不讲究物理力学，仅仅是与现代力学用语和说法有所不同，而其基本原理却是一致的．

　　“侧入，竖击”

　　“侧入”含有两种意思：一是“跟身到腋”，攻人侧翼；二是凡对方以底盘直面与我对峙时，由于其裆口略呈斜向，所以我也相应侧人，占据最有利的出击形势。竖击，即出击时由下而上略呈斜线，与我后腿蹬伸之力形成斜形直线，即所谓“劲起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。如此“周身一家”，劲力完整，发劲时犹如立木可顶千斤；同时也有利于拔起对方脚跟，使对方跌翻。

　　攻守中利用重心高低

　　重心高低，各有利弊。重心低，稳定性较好；既有利于防守时的封闭，又有利于进攻时的“竖击”。但不利的一面是身法较低，一旦自己被外力把重心击出底盘时，可挽救跌仆的时间较短。例如，竖立长短不同而直径相等的两根竹竿，当它们在同一时间开始倒下来，长竹竿就比短竹竿倒地为慢。重心高，灵活性较好，防守时的身法剩顺，进攻时也能由身法下降的位能转化为动能。但由于推手运动不准攻击头、面部，因此，由上而下地攻人大都是利用重力向下沉压或采拔等法，其应用于进攻的范围是受到较大限制的。一般地说，重心高明显地有利于蓄势防守和伺机变化。拳诀说“人高我高，我攻在先；人低我低，我攻在后”，这是结合借力来说的。其大意是，在推手中对方身法升高，我就借其上升之力向前竖击；若对方身法下降，意欲向我发动进攻，我也相应地下降。一来准备借力，所以让他先攻，而我采取“后发先至”；二来两人身法相当或我落得比他更低，就能有效地抑制他竖击的企图。总而言之，两人推手竞技时变化万端，重心要据隋起落变化，而不町固定于一线或一点。但起伏变化的幅度也不宜太大，动幅大，耗能多，破绽也多些。对此，也只能说是“运用之妙，存乎一心”了。