一个地地道道的乒乓球业余爱好者，从来没有经过什么正规训练，从前也是一个不会拉弧圈球的,我球龄也不过是将近五年吧，是一次偶然的机会，我学会了拉弧圈球，这也多亏乒坛绅士，为什么这样说呢？他曾经劝过我，要我学会拉弧圈球，我当时就根本不想学，没有必要学拉弧圈球，后来是乒坛绅士开始练直拍横打，而且他的直拍横打已经练得还比较熟练了，我当时就认为我不可能练不会拉弧圈球，这样我也就开始练习拉弧圈球，现在拉弧圈球还算可以吧（是自我感觉），在此我表示感谢乒坛绅士和小雷山乒乓球馆陪练拉弧圈球的各位球友。下面我谈几点拉弧圈球的个人体会：

　　1、击球的部位很关键，拉弧圈球时，先是要打是后要充分进行摩檫，球拍要击球的中上部位，向前上方摩擦，拉前冲弧圈球时拍型向前方，拉高吊时拍型向上，要判断来球方向进行发力摩擦，身体重心必须向前倾，不能后仰，要用腰部和收小臂、手腕的爆发力来摩擦球。

　　
　　2、击球力量是重中之重。首先拉弧圈球时必须要求引拍、发力、击球点要协调一致，即腿、腰、大臂、小臂、手腕、手指的发力要协调一致向同一方向发力，手腕也要有引拍动作，但不要太大。其次拉弧圈球时与腰部的配合很重要，腰部的作用主要是起到传递全身力量枢纽，拉球时腰、腿、大臂基本上是同步转动，手指、手腕和手臂都要放松，接触球的那一瞬间发力，拉球力量与身体的爆发力是有很大关系的。击球时注意发力，要有甩鞭子的感觉。这样拉的弧圈球才能达到最佳的效果。

　　3、拉完球后能迅速回位，那就真正达到了拉球的效果。本身拉弧圈球的动作比起快攻要大得多，回位起来就没有快攻那样容易，要迅速回位关键是如何用好腰，这就要用腰来带动手臂。有的人拉球时把手向后摔一个大圈，甚至有的人身体向后仰，好象要向后倒下的感觉，动作过于大就根本无法回位的。拉弧圈球时身体必须要向前倾，重心要稳，这样回位起来比较容易些。拉完弧圈球后，不能还保持拉完球时的姿势，要迅速回位。所以我认为拉弧圈球时不能动作过大，身体要保持平衡，这样可能回位比较容易些。