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高球运动医学 呼吸法对比赛的影响

作者:39TY.com    文章来源:39TY.com    点击数:    更新时间:2008-1-4

  想知道球手打一轮比赛,要承受多大的心理压力吗?回想20世纪90年代中期,欧巡赛的Red Bull理疗队组成了一个专家组,他们准备进行一项研究。研究的内容是,欧巡赛的6名参赛球手,在压力下心率的变化情况。球手把天线心率监视器戴在胸前。监视器会追踪他们在比赛时心跳的变化,而数据可以在比赛结束时下载下来。

  所有的球手都有一个追踪摄像机,来记录活动时间。所以一旦数据被下载下来,专家组就可以找出心率活动样图和球手比赛的联系。Jonathan Shrewsbury是专家之一,他的职责是在比赛结束后,分析心率数据。这里他给我们解释这些结果说明了什么。

  有压力:如果思维处于一种负面状态,心率图会参差不齐并且没有规律。

  放松并且思想集中:当思维变得很积极,心率图会变得平滑。

  在第1发球台,心率高达110bmp

  “心率图上第一个值得注意的峰值,出现在准备打第1击时。当走向第一个发球台,肾上腺素会极速上升。把球杆从球包里拿出来,并做好准备工作,都会给球手造成很大心理压力。”

  推杆时的压力使心率高达120 bmp

  “毫无疑问,心率图中最显著的变化就是果岭上的推击。随着推击难度的增加,心跳也会加快。有一个球手面对一个特别刁钻的推击时,最高心率超过了130 bmp。”

  休息时,心率是70 bmp

  “休息时,身体很好的人的心率会低到50 bmp,而一个身体不是很好的人则会达到90 bmp。球手们的心率一般会在60—70 bmp之间——这是开始比赛的最佳点。”

  在打球间隙走动,心率有90 bmp

  “当球手在打球间隙走动,心跳一般会降低到一个平稳状态。这是球手们可以从心里摆脱前一击的压力,并且在比赛中放松的一个标志。”

  遇到障碍时,心率有110 bmp

  “当球手们把球打到障碍里时,会出现另一个值得注意的高峰值。心率上的跳跃反应了他们在搜索丢球,或者打一个高技巧的救球时的焦虑。”

  在打最后一洞时,心率有140 bmp

  “最高记录的心率出现在周五比赛的时候。当球手们最后一洞做标记时。他需要一个强而有力的一击来做最后的结束。在他心里,这时压力已经到了顶点——等同于比赛的结束。”

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