初学者常见的问题 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-1-4

从事高尔夫行业这么久，目睹过很多高尔夫爱好者成长的过程，从第一次摸杆到打进80，他们每一杆的进步都实实在在的浸透努力与汗水。最近汇海博一高尔夫为北大MBA2003级同学设置了一个高尔夫教学班，为这些才子才女们进行了一次高尔夫教育。五次课已经过去了，同学们已经有了很大的进步。观察这些学员的学习过程和以往其他人的一些经验，我总结了一下，发现新手遇到的问题基本相似，下边给大家列举出来看一看，看看自己是不是也存在这样的问题。并且提供一些纠正方法供大家参考。 　　1、很多人在最开始学球的时候都会遇上这样的问题：教练说上杆的时候左臂要尽量伸直，可是学员用了九牛二虎之力发现上杆的时候左臂还是弯曲的，不能伸直。其实导致这种现象发生的主要原因是，上杆的时候转肩不够，手已经到了定点位置，而肩部的转动滞后没有转到位。解决这个问题很简单就是在你上杆的时候注意让自己的左肩尽量转到你下巴的下边，用肩膀的转动带动手臂，这样左臂就很自然的伸直了； 　　2、有些人在挥杆过程中身体起伏过大，上杆的时候身体起立，下杆的时候身体又下沉，导致将球打薄或者打厚。下边教你一个有效的练习方法，能够解决这个的问题：站位时膝盖应自然弯曲，设想从右腋下射出一条线，刚好穿过膝盖，到达右脚正中，头顶住墙壁，空手练习挥杆，上杆到顶点时左肩到下巴下边，收杆时右肩到下巴下边，并且重心完全到左腿，右脚脚尖点地、后跟朝上即可。要求：整个动作头部不能离开原位； 　　3、下盘不稳，也是很多初学者的通病，击球时身体平衡被破坏，上杆时重心移到右腿外侧，下杆和收杆时重心不能转移到左腿，这样导致不能很好发力。  　　解决方法：  　　（1）注意右膝盖，上杆时不要外翻，可以尝试将右脚内扣一点进行校正，上杆到顶点时，重心在右腿内侧；  　　（2）站位时，脊柱形成自然的倾角。在上杆、下杆和随挥（经常有球友称之为送杆时），应始终保持该倾角。该球友在下杆和随挥的过程中已经将肚子挺出去了，应将腹部收住。   　　高尔夫是个考验耐心的运动，学习高尔夫更是这样。初学者的遇到的问题不止以上这3条，比如右手发力，挥杆节奏快等问题也是常见的，大家在学习和练习高尔夫的过程中一定要平心静气，切忌心浮气躁，不要想着一口气吃出个大胖子。遇到问题要虚心请教，不要自己埋头苦练，这样只能越练越糟糕。