文/所罗门（前法网男单亚军得主，执教过费尔南德兹、考瑞尔、卡普里亚蒂等）
编译/龙石
摄影/陈功
示范/杨磷、马铭娟
场地提供/朝阳公园网球中心

双方都在底线时，如何让自己变得更强大，我们在第一个月已经介绍了。相信你经过一个月的练习，底线VS底线的能力有所提高。接下来，我将帮助你们继续提高网球比赛中又一常见状态：底线VS网前，也就是我们常说的打穿越球的能力。

练习题目：根据不同情况，正确选择并熟练穿越的4种方式：直线穿越、小斜线穿越、挑高球穿越、打脚下穿越。

角色安排：你和同伴先在底线用斜线的方式对抽，也顺便复习了我们第一个月的底线训练内容。在你们两人中，确定一人为“上网人”，另一人就是“穿越人”。

练习方法：从 “上网人”喂一个斜线球训练开始。他必须不失误地在底线对打两个斜线球，如果中途出现失误，这一分重新开始。第三次回球，“上网人”打一个有攻击性的直线球后随球上网。与此同时，“穿越人”在横向移动到底线一侧角落后，准备打穿越。至于穿越的方式，“穿越人”可以根据实际情况灵活选择，而“上网人”应争取在网前利用截击或者高压赢得这分。先拿到11分的一方获胜，然后二人交换角色。

练习目的：二人从底线喂球开始比赛，无论是“上网人”，还是“穿越人”都能很好地体验到实战的状态。因为“上网人”首先要具有一定的底线稳定性，然后才是选择正确的上网时机以及上网方式，最后还要找到合适的网前位置封锁“穿越人”的穿越，所以，从“穿越人”角度考虑，这样的练习具有很强的实战性。另一方面，“穿越人”必须在穿越之前提前移动到位，并根据“上网人”的上网方式和网前站位作出正确的穿越选择。在这种模拟实战的训练中，你不但可以提高穿越的几种技能，而且还会建立在不同情况下最佳穿越方式的条件反射。也就是说，一旦以后再遇到类似情景，你就能在最短的时间内，依靠条件反射作出穿越决定。而这一点，对于一次的成功的穿越至关重要。

方法演变：“上网人”不再从底线开始了，一来就站在发球线后，对着“穿越人”发球。“穿越人”按照事先约定的方向打穿越，“上网人”一拦回到对方的空档，这分由此开始。例如：“上网人”在DEUCE区发球“穿越人”的反手，“穿越人”用直线穿越，“上网人”在网前一拦斜线，现在，这分就正是开始计算了。这个练习对“穿越人”适应类型的选手很有帮助。另外，“上网人”还可以通过发不同落点，双方也就能体会到不同的底线VS网前的技战术要领。

TIPS
四种穿越方式的要诀：
直线穿越：击球前有隐蔽性，过网尽量低。
小斜线穿越：增加前臂的运用，施加强烈上旋，过网后下坠。
挑高球穿越：用上旋挑高的方式，挑向对手反拍。
打脚下穿越：过网下坠，瞄准对手与球网之间的空旷地带。