文/克里·戴维斯（弗洛里达州的成人资深网球教练）  编译/尹易  图/陈功  示范教练/文俪原  场地提供/朝阳网球俱乐部

    对付落地后反弹很高的正拍球，无论是职业球员还是休闲球员，都是让人头痛的事儿。要想打好高球，我建议大家注意下面五个要素。

    1. 采用西方式握拍法

    ▲使用西方式或半西方式的握拍法，可以确保你将手握在拍柄靠下的部位，从而最大限度地解放出前臂，让它也能直接参与到击球的发力动作中。而手臂发力不足恰恰是打不好反弹高球的第一个主要问题。使用这种握拍方法，还可以为手腕提供更为合适的自上而下的运动轨迹，比起水平击球动作来说更适合打高球。这样你就可以方便地让拍面正对来球，在挥拍过程中产生必要的旋转来保护回球的落点。

    2. 使用开放式站姿

    ▲ 开放式站姿能够很好地解放没有持拍的一侧身体，无论是臀部还是下肢都能够容易达成转体动作，为后面的挥拍提供力量并清除阻碍。这种较关闭式更为自由的站姿能够帮你在肩膀的高度击球。要想在运动中进入开放式站姿并不困难，面对来球，你只需要尽可能将自己靠后面的一条腿接近击球点就可以了（在关闭式站姿中则是你靠外面的一条腿接近击球点）。接下来就是要将身体的重心移动到靠后的那条腿上，准备释放力量击球。