如何有效地提高反手能力 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-2-1

Q：反手薄弱几乎业余爱好者们的通病，如何才能便反手得到有效提高，可采取一些什么训练方法，请各位指教。     A：我的老师说，反手应该是正手还容易掌握，反手是用大拇指顶出去，再加上转腰，根本不用怕力量不够，我认为这是老师对我们克服反手恐惧的一种心理暗示，这样想想也就不那么怕用到反手了。     A：我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然，有时只能用反手，其实打好反手并不难，关键在技术动作的掌握和击球点以右手持拍为列：首先，要将身体向后转(很多人不转身)，右脚在前击球时，由右腿发力带动腰部，然后腰部带动肩部进行快速转体，肩部带动大臂，大臂再带动小臂和手腕就行了。     需要注意的是：反手击球时要调整握拍方式，大拇指顶住球拍手把半侧面，小臂挥动的速度要快。借助腕部大拇指用力顶出击球点尽量高，高点处理反手要省力些。     处理其他高度的反手球时，要注意自己跑位时，与击球点的距离，太近发不出力。     平时要多练习反手挥拍，多体会，还是那句话，熟能生巧。再有，有些东西是无法用文字表述太清楚的，实地教学是文字所不能代替的，很多东西，可能人家几句话，一点小示范，你马上就明白了。所以，要多请教水平高的人。