拉弧圈球的六点体会 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-2-1

如何提高弧圈球技术，可以说仁者见仁，智者见智。个人认为弧圈球拉的好是手法、步法和腰部协调一致的过程。 　　一是拉球收小背时，接球的瞬间要有鞭打动作，也就是常规说的抖腕，这一点很重要。鞭打的动作掌握的好，拉球的速度就快并且旋转。 　　二是拉球时要收腹，身体后倾双腿自然弯曲，重心从右到左向前转换，着力点为前脚掌，同时结合转腰，动作要一气呵成。 　　三是接球的时间要在上升期，以快带为主。因为上升期的球最不转，重点是要判断对方球的落点，尽量不要退台。 　　四是在接发球的过程中，要尽量把球搓到对方底线，同时结合摆短，造成对手回球质量不高，为自己拉球得分创造条件。 　　五是弧旋球选手比赛时要始终贯彻以拉为主的战术，也就是说要尽量上手，特别是单面拉的选手，更要扬长避短。 　　六是平时练习时循序渐进，手臂自然下垂，然后向前划弧打磨。初学者拉练时不要太快，尽量把球切透。选择海绵也要软一些，这样拉出来的球旋转性强。