★两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。

★微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。

★两膝微屈并向内扣，保持膝关节的良好弹性和使小腿处于略内旋的状态，以便动员较多的肌肉群参与脚步移动，发挥腿部力量，加快起动速度。稍稍含胸收腹，上体略向前倾，以利快速移动和转腰击球。

★持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。

★两眼注视来球，加强判断。