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乒乓球教程之削球

作者：39TY.com 文章来源：39TY.com 点击数：更新时间：2008-2-1

　削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。
　(一)动作要点(以右手为例)
　　1正手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。
　　2反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。
　(二)教学方法
　　1徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。
　　2对墙正、反手削球练习。
　　3一人发平击球，另一人用正、反手削球的互换练习。
　　4一人发长线下旋球，另一人用正、反手削球，互换练习。
　　5一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互换练习。
　(三)易犯错误及纠正方法
　　1引拍上提不够，削击路线短。
　　纠正方法：按动作要点徒手反复做引拍练习。
　　2拍面过于后仰。
　　纠正方法：拍面稍竖，多练削对方平击发球。
　　3向下挥拍削球球拍向前用力过大。
　　纠正方法：多球练习，体会接重板球时前臂下压动作。
　　4击球后上臂前送不够使球下网。
　　纠正方法：多练远削球，体会上臂前送动作。

远削

1、特点与运用击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。
2、要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球，但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力，否则球不会过网
近削

1、特点与运用：动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。
2、要点：①向上引拍比肩略高。②根据来球的情况调节拍面后仰角度。③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。
削弧圈球

1、特点与运用削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。
2、要点：①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。