正面扣球

    正面扣球是最基本的扣球技术。正面扣球时，面对球网，便于观察，能根据对方拦网的情况，随时改变扣球的路线。正面扣球挥臂动作灵活协调、准确性高、便于控制落点、力量大。所以正面扣球是最有效的进攻战术之一，也是各种扣球技术的基础。

    正面扣球的准备姿势：一般站在距离球网3m左右处，两臂自然下垂，稍蹲，脚步不要站死，眼睛注视来球，做好起跳助跑准备。

正面扣球技术要领
　　助跑：球传出后开始助跑动作，助跑的最后一步正好赶上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。当踏脚着地瞬间，摆臂至身体侧后方并开始向前摆动，当两腿弯曲到最深时，手臂摆至体侧，而后随蹬直两腿划弧线上摆，两脚迅速扒地，双膝猛伸，向上跳起。

　　空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身体成弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次连带肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在最高点将球击出。

　　落地：身体自然下落，落地时前脚掌先着地，以缓冲冲击。

快球
    快球具有时间短、速度快、突然性强，与正面扣球配合使用，可以互相起到牵制作用。

    打快球时，扣球队员在二传传球同时（或稍提前）开始助跑起跳，助跑距离短、节奏快，一般与球网成45度，采用2步助跑比较多。上体和引臂动作较小，主要利用前臂和手腕加速甩动击球。在球向上传出时就开始挥臂，球出球网到适当高度时正好挥臂击球。传球的高度视扣球队员的高度而定，一般应充分发挥扣球手的高度为好。传出的球离二传近的是近体快球，绕到二传背后，通过背传进行快球进攻的叫背快球，而中国女排发明的背后单脚起跳快球，为背飞。

吊球
    吊球是一项实用的技术，主要是用手指对球进行点拨击球，给球力量小，击球时间短，一般用于隐蔽性强的突然进攻，需要观察对方的站位不利的情况，以直线吊、斜线吊等方式吊入对方不能防守到的区域。