准备姿势的作用：

    准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。

起动的作用：

    起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。

移动的作用：

    及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击球点的前提。