篮球裁判情绪对比赛的影响 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-2-1

在一些大大小小的篮球赛中，我们常见临场裁判误判漏吹等情形，其中裁判临场缺乏稳定、持久且良好的心理情绪状态，是一个重要的原因。因此，篮球裁判在钻研规则和丰富执法经验与提高技巧的同时，也必须加强心理训练，培养发展裁判必需的心理素质，才能让判决成功球赛精采，也才能使自己跟上篮球发展潮流。 　　情绪广义来说可分为正负两个面向。就篮球裁判来说，凡是能提高判断力，增强现场执法能力的情绪，都可叫正向情绪，通常也称为愉快或良好的情绪。而凡能降低判断力者，被称为负面情绪。良好情绪会带给人体适度刺激，使心跳加快，呼吸急促，血压升高，血糖浓度上升，也能反射性的引起大脑皮质和脑部兴奋性提高，并透过交感神经作用改善代谢过程，以发挥人体潜能，负面情绪则有着全然相反的作用。 　　篮球裁判的情绪，则会视比赛规模、性质、场地、激烈程度、观众气氛、选手和教练的态度，以及其自身的人格特质、临场经验、思想意识与修养等而有所不同。在激烈又瞬息万变的比赛过程当中，其实裁判的情绪也是极为丰富的；它会紧随比赛内容产生起伏变化。所以裁判情绪正常与否，就直接影响了临场的判罚尺度和掌控比赛节奏的能力了。 　　裁判员在比赛中若保持正面情绪，很自然是精神良好，头脑清晰，动作积极，注意力集中，感觉灵敏，这样也通常会吹判精准。即使在两队比分接近、时间紧迫、争球激烈，他仍能够职责无误的作出判决工作，且可以沉着冷静地处理比赛中的一些突发状况。反之，则裁判员在身心状态都低落下，处理起临场问题就显得优柔寡断，也会使其它成员产生抗议的举动。裁判临场的情绪品质良窳正直接牵涉比赛品质就是这么来的。 　　检视一些国际优秀篮球裁判，除了他们精通规则外，临场最可贵处在于：他们无论在怎样的比赛条件或外界干扰之下，都能积极且恰当地控制或疏导自身情绪，迅速排除无谓的干扰并走出来，以保持稳定的工作情绪，如此精神就能集中在他最重要的执法工作上。也因此可见他们在判罚尺度上普遍能做到：强弱或主客队一致，季中季后赛一致，第一到第四节与上下半场一致，关键时刻和一般状况一致，甚至就连观众多寡也都一致。 　　在优秀裁判判决下，很容易能客观反映出比赛情形，也将使选手教练朝正确技术求进步，更因为一些合理的身体接触有原则存在，就间接鼓励了积极却不纠缠的对抗，也因为制止错误非法动作和不失去运动精神的行为，在真正公平竞争下，水到渠成的胜利一方赢得满意，落败一方输得服气。 　　所以若要使自己成为一名优秀篮球裁判，别忘加强心理训练是必要的，学会调节控制情绪，会使自己在临场尚有优异的工作水准演出。最后提出几点让有心从事裁判工作的朋友参考参考： 　　第一是多多提升自己的正确工作态度，培养无私，果断，谦慎，踏实，沟通，灵敏，镇静的人格特质。临场时严格履行裁判职责，做到严肃、认真、公正、准确。 　　第二则是多练习临场比赛各种复杂情境下的意象训练，这是种调整情绪的好方法。例如模拟临场听到教练、选手或者观众不冷静的叫嚣；或是思考各种可能发生的复杂判例状况；当然也包括比分接近或是突发事件的处理，久而久之便自然能在场上很自然的反映出应有判决模式。 　　第三则是善用暂停时间的空档，这是调节心情的大好机会。裁判必须时时处于精神紧绷状态，若能在这短短几秒钟时稍作喘息，进行片刻思考，或是裁判间稍加互相提醒，会使头脑冷静，心跳减缓，也有助于集中注意力，这样就会大大提高临场判决能力。 　　最后就是要时时加强专业知识，交替利用日益丰富的临场经验来实践理论，相信这样下去我们除了好选手之外，也会有越来越多的好裁判。