如何对篮球队进行选材、管理及训练

中学篮球运动的训练工作是在教练员的指导下，全面发展运动员的身体素质，提高技术战术水平，推动群众性篮球活动开展的一项必不可少的措施，是中学课外体育活动的一项重要组成形式，积极开展中学生篮球业余训练，有利于提高学校篮球运动水平，推动学校篮球运动的发展，培养体育活动骨干，活跃学校的文化活动，促进学校精神文明建设，更好的培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和保卫者。

一、少年篮球运动员的选材

科学选材是一项严肃而细致的工作，不是简单的体格检查，它是在较长时期内，分阶段、分层次、有步骤，从儿童、少年到青年、成年，从初级到高级，层层选优、步步检测的一项系统人才培养过程。篮球运动员选材一般可分为基础选材、初级选材、中级选材和高级选材四个层次/初级选材一般在13——18岁少年中进行，也就是针对中学生的选材。

在篮球运动员基础选材中，把健康、活泼、敏捷，尤其是在同龄儿童中有明显身高优势的孩子选拔到篮球训练对，进行一定程度的篮球启蒙教育后，人体处于青春发育期，是人体各种性状在遗传因素和环境因素影响下显现明显特点的阶段：表现为身体各部分、各器官、各组织的大小、长短及重量的增加和各系统功能效率有明显发育和提高。很多少年都表现出很大的遗传优势和较大的发展潜力。根据对其显示情况的测试和发展潜力的预测，将符合篮球运动特点需要的少年进行系统、严格的训练，为进入高水平阶段打下基础，并形成一定规模的后备人才储备。

初级选材是篮球运动员选材的一个重要环节，与培养质量和选材成功率直接相关。初级选材一般从四个方面进行。

1、            家系状况调查

生物遗传的基本规律表明，反映人体运动方面各种形状的优势，

在一定范围内会受到遗传因素的制约。同样，在优秀运动员后代中，50%以上的人在运动能力方面会有突出的表现。在篮球运动中更是如此。我国著名篮球运动员姚明的父母均为优秀的篮球运动员，姚明父亲是前上海男篮运动员，母亲也曾是国家女篮运动员。通过对家系的调查，并运用遗传学观念、方法来分析、评价被选运动员运动能力的发展潜力，提高预测的准确性，是选材中重要的一个环节。

2、            调查父系和母系上下几代成员的心态特征

基层篮球选材中，一般只是对被选者父亲的身高、健康情况做

一些简单的理解，从而对该运动员形态特征和运动能力做出预测。其实这样做是很不科学的。只有对其家系状况做出科学、全面的调查，才能对运动员做出科学的预测。因此，在调查中应对其身高、臂长、体重、体型特征和健康状况做出科学的测量与评价。

是否符合篮球西哪个木要求的高度；在站立姿势下，观察肩、髋、胸廓、脊柱与四肢是否正常；检查上肢外展内收、外旋内旋、关节活动功能是否正常；是否有扁平足。

3、            心血管系统、呼吸系统及肝脏功能

借助听诊器、心电图检查心率是否正常、心音是否正常；检查血压是否在正常范围内（90——140毫米贡柱）；测量肺通气量，并排除胸部有疾病；排除肝脏有疾病。

4、            篮球专项选材指标检查

根据篮球运动具有的综合性、对抗性和集体性的特点，篮球运动员选材应从形态、机能、素质、心理等几方面进行测量和评价，并结合协调与创造能力，意志品质和训练作风等方面进行综合选材。

（1）形态类

在过去几十年里，篮球初级选材总是把身高放在第一位，致使许多优秀的小个运动员被拒之门外。可是后卫不同与中锋和前锋，中锋没有高度、软弱无力的球队内线就会吃亏。但是相反速度、灵敏相对而言也就下降了，所以在后卫选材是不应局限于传统的观念、片面的强调身高。对于身高优势不明显，但技术娴熟、聪明灵活的少年都应重视和培养。

（2）机能类

在对抗激烈的篮球比赛中，进行攻防、突破、投篮、运动符合强度都很大，这就要求运动员具有较强的呼吸系统和心血管系统的工作能力。这两大系统的工作能力可以从最大摄氧量、心率、身体工作能力、血乳酸等几方面的测量得出结论，从而反映出运动员的整体机能。

（3）素质类

运动素质是技战术实现的物质基础。素质提高的程度不仅关系着运动训练的效果，而且决定着运动员运动水平提高程度以及可以达到的最终高度，素质类测量一般从以下几方面进行：

a、            速度素质的高低关系着比赛的攻防速度和比赛节奏，可获得在攻防时间上、位置上和人数上的优势，提高攻防的成功率，从而掌握比赛的主动权。30米、60米和100米的测量方法简单、易于操作，成绩也便于横向比较和纵向跟踪，是速度素质选材指标。

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