篮球伤病---半月板 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-2-1

我这边这两天下雨我的膝关节就有点反映所以今天发个有关于伤病的，半月板在全身的部件来看篮球运动员最容易受伤的就是那里了。半月板的位置就在股骨与胫骨之间的纤维软骨就是了，膝关节两侧各有一个半月板，因为半月板的中间没有血管，所以受伤后就不能愈合，只有有血液循环作用的外缘才有可能愈合，千万要注意啊！ 　　半月板的功能一般就是起到滚珠的作用，让膝关节易于做屈伸旋转等活动，还能起到减震，缓冲保护关节软骨的作用，比如在起跳落地是可以吸收对关节的冲击力量，是关节更加严密稳定，还可以防止股骨过度的前滑防止过度的屈伸和旋转，最重要的就是调节关节内的压力和润滑液的分部。? 　　半月板损伤多是急性创伤或者运动中以外事故引起的，做到这几点就可以预防了，训练前一定要做好准备活动（老话了）让关节充分的热起来，反应灵活一些，能免于受伤，还有就是不要在疲劳的状态下做剧烈的运动，这时的反应速度不灵敏，力量也下降了容易因为动作不协调造成损伤，一定要加强下肢的力量训练，保证关节的稳定于灵敏。