(A)技术重点:

1.双脚微曲, 前后站立

2.运球的手屈曲, 手肘向后, 手心向球

3.运球时以手掌(手中心除外)触球并向下压去, 直至手肘伸直及手指向地, 重覆2至3

4.非运球的手肘抬高以保护球

(B)技术分析:

1.预备动作:身体向右侧前方, 双脚分开至大约肩膊阔度, 脚尖同样向右侧前方;双膝微曲, 上身稍微倾斜, 左手肘向侧抬至胸部与腰部间以保护球

2.运球动作:右手五指自然张开, 运球于身旁的位置(前后距离不会超越两脚之间), 主要以前臂及手腕来带动运球, 并且用五指接触球并控制球的方向, 另眼望前方.

(C)训练方法: