阅】★看过来★教你球从头上往背后从两脚缝中弹回！



★看过来★教你球从头上往背后从两脚缝中弹回！
首先你要确定你腰要好~不是硬的~否则闪到腰你的事情……来人啊！给我听着：任何动作再难都有它的诀窍，只要掌握这个诀窍~就很容易成功！当球从背后要过的时候~注意!这时候就要★用腕力★了，然后身体成C字形~再注意！如果是腕力强的话~身体只要稍微成C字形就行了！没错！是稍微~好了~能不能就看你的悟性了~谢谢大家！

!__头部卸球心得____!



      常常看到 freestlye里面有头部卸球动作..
学会了这个动作,可以接很多转球动作..freestlye的时候很好用.

正文 :
首先 把球往地上砸,高度在比自己头高15-20厘米为最佳.高了难把握时间..
接着是关键,当球快头部的时候,把头往下低,跟肩膀成45-50度角.(一定要这个角度,高了停不住,低了不舒服,也不好看).双手展开,或者叉腰,我喜欢叉腰,好看些...
当球到到达肩部时,整个上身往下降,感觉是粘着球了,,那就停住了.
在这个过程中,感觉胸腔会有个收缩的动作..
努力感觉时间差,多练习...

我个人练习科比的绝招“晃右切左”的心得，强烈推荐（第2次编辑，以前没看懂的也快进啊）



我学会并运用这招已有一段日子了，以前有个网站也有这方面 的文章教学，但写得让人看不很懂，所以我把个人练习时的动作要领写出来与大家交流一下，写得不好大家多给意见！还有就是这招和AI的晃动不一样，很多人都以为是同一种招呢！
1弯腰，在体前左右手左右来回运球，幅度要大，双腿张开一点，而且要屈膝，这样动作才舒展，也好配合下一步骤
2接着，忽然把球从左手稍用力的拍向右边（幅度才会大），右手接球的瞬间，身体往上抬起一点，但也同样保持屈膝状态，同时，右手应迅速顺着球的弹力，抬起到与肩同高，一定要差不多这个高度，这样才能配合做到“虚晃”的境界
3现在是重点，右手接球抬起的同时，左脚迅速抬起到离地面5，6CM的高度然后立刻往左前方踩（左前方指大约半个脚掌的距离），左脚落地后，右脚也迅速的抬起，向右前方踏出一小步，最好踏步的时候用力一点！！踏步很关键！节奏是1——2，1——2，即踏两步，两步就好，踏步时身体放松，要有种跳动的感觉，且左右脚踏步动作要快！在踏步时身体也可以向左右晃动，但这只推荐给柔韧性好的BALLA，柔韧性不好的，运用踏步就已经能做到虚慌的感觉了！

这样身体就会有种左右晃动的感觉，让防守者会以为你向右边运球，当他重心偏向右防守时，迅速把球拍往左边，接着切入或投篮~~注意！！！虽然写了很多，但这是一个连贯的动作，要在7，8秒内完成，所以，大家苦练吧
练好这招后，别人会说你打球有种跳舞的感觉，很爽！但我只推荐打球有一段时间了的人练习，因为这招对身体节奏和球感都要求很高，大家好好练习吧！

阴狠脚步（绝对对可以晃倒人，5U为证）有图

起初的晃动很重要~~让对方重心不稳

这点最重要~~~下脚要准~！但是要注意自己别摔到！

如果你还是不懂要怎么做~就好好的看的这张好好想下~~！
除非你是猪~~~

【精】_____『教你用手指转球.!!!』__



      方法：单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。
　　要求：用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。

图 32 事例

★★★★★____手指运球(超低运球)的心得___☆☆☆☆☆



我记得网上视频中很少有超低运球的视频教学...包括我这么久也只看到街盟的一个上海的兄弟和兔子出过手指低运球的心得..我今天特意把自己的手指运球的视频拍了..附说明..大家可能会觉得有些好学.....(拍得也不是很好,献丑啦)
中华原创视频区也有我的这个超低运球的贴下载地址:http://bbs.streetball.cn/index.php?act=Attach&type=post&id=21357其实超低运球也不是很难,只要你的球感好就可以拍出来!或者基础好的人练几天也许就明白了..很多人都问我:怎么我老是练不成啊?或者是一运球那个球的在地上乱滚...其实是你的球性不好..所谓球性也就是你和球的感觉...废话少说..进入正题..低运球要注意2点:
1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!
2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....
要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..
最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!

【阅】原创，教你手臂转球的,细节解说.∷已加精∷



刚才在版内看到几个朋友问怎么手臂转球,现在我就把我自己的一些理解说出来,希望能给大家一些帮助.
手臂转球,首先是关于球转动的动力问题
(顺时针转动)将球放在左臂上,用右手拨动球,同时左手往回弯曲收缩,球从虎口部离开左手的同时,马上用右手虎口接应.把手指张开后，你的手指会形成4个夹缝，最大的那个，大拇指和食指间的那个就叫虎口
手在没接球前是弯曲的,球到右手虎口时,手臂往前伸,注意掌握平衡,球不要掉下来.
然后是到胸部面前那块了,球到那里时,带点后顷,头和腰都可以后顷,肩部往左顷,然后又到左手了,重复以上细节.
不过最后说到底,还是要多练习,熟能生巧,我摸索这个动作用了2个动作左右,然后剩下的就是苦练咯,和手指转球一样,刚转时感觉一两圈,就掉了,可漫漫的就怎么弄也不会掉了.我自己的经验,希望大家能得到启发。

阅】=====头顶转球=====∷已加精∷



[ post] 同志们,这是偶领悟的手臂转球,看了就回个,有意见就说哈,偶敢于接受批评,HOHO....

  手臂转球的原理是:以左脚为基点,手臂为轨道,身体的转动做为动力的运动模式..
  
  练习方法:
  头往前微低,把球放在后脑勺下,双手环抱平行肩膀,左手掌达在右手掌刚好(轨道)
  以右脚为基点左脚顺时针滑动(我的习惯,因人而异)..
  重点:
  刚刚练的时候,球老爱掉,没关系,慢点,感觉球要掉的时候就把手微微向上抬..
  在球滚到肩骨的时候是关键,不可以紧张,一紧张就会掉,放松,做不来就再来一次..
  还有就是头晕,,这个嘛,没诀窍,需要习惯,多转圈圈就会好了,真的...
  我以前转3圈,头昏脑转的,心里不舒服,多转转,现在可以转7-8圈了....

以上全部转自华街，感谢华街！