篮球比赛中一对一个人防守要点 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-2-1

1. 蹲马步,重心放低,手张开~或许有些人还不知道,人手张开的臂展,其实比自己的身高还长。 2. 眼睛盯着对手的肩膀及胸膛(因为那里不能做假动作,别想歪)。如果他手上有球,那也要注意他手上的球，如果没球,那就看好人就OK了,不要想着去看球或抢球。 3. 对手没在运球时,逼上去,并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去,一方面伺机拍掉球,一方面干扰他。 4. 对手球若拿着不动,不要怀疑,马上一掌打下去(是打球,不是手!)!!! 打不掉就死命抓住,制造争球。 5. 如果是对到射手,记得手一定要放在他的投篮路线上,这样他球一拿起来,很容易就可以拍掉,阻止他投篮。 6. 另外,如果知道自己盖不到或拍不到球,那可以将双掌合起来,去遮投篮者的视线，虽然有点XX,不过效果一流。 7. 要犯规就要犯狠一点,不要让持球者有小帐加一 加 1 的机会,不过要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技术犯规。 8. 最重要的一点! 防守是用身体和脚步防守,手的是其次，除非脚步跟不上,身体也挡不住了,并且前方没有其它防守者了,那再用手，把球狠狠的拍掉。 9. 如果持球者动作很大,如挥轴,肩膀顶等...绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。 10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分,或者令他很难接到球也很难出手投篮。干扰,就是防守!