身体和球的控制 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-2-1

扩大视野(眼睛不要盯信住球)     没有基本技术的运动员不可能快速地将球传出。为什么这么说呢？因为即使是没有对手的阻碍，他也得用全部精力注意自己脚下的球，根本没有多余的能力使眼睛离开球，环视四周的情况。因此，在基本技术不成熟的时候，进行小组配合练习和比赛可以说是徒劳的，是浪费精力。因为在那样的练习中，接触球的机会很少，根本就不可能使基本技术得到充分的练习。     第一课至第四课     当完全掌握了基本技术之后，就必须安排使队员的眼睛能离开球，有环视而不见能力的各种训练。     假动作     当自己控制球的时候，利用假动作，摆脱对手的动作很多，不是一节课可以介绍完的。此外，在对手持球的情况下，还有一些使用假动作使对手失去平衡，从而将球夺到自己脚下的方法。但是非常遗憾的是，现在的足球队，几乎都是由不会使用假动作的运动员组成的。判断他们在比赛中下步如何行动，是很容易的。由于没有假动作，不会有引人入胜的意外场面，因此足球赛变成了没有什么魅力的乏味的比赛。如果想要很好的摆脱对手，不但必须首先掌握基本技术，还要进一步学习运用假动作的踢球方法。这是十分重要的。     创造性和应变能力     当完全掌握了基本技术，并且能在快速中完成这些基本技术时，如果还进行单一的个人练习就显得没有必要了。     对于足球选手来说，更重要的素质是具有创造性和随机应变的能力。     没有一项运动象足球运动这样，持球的运动员可以自由地充分发挥自己的创造力。因此足球运动员，必须从最初的练习阶段起，在所进行的练习中，使队员能发挥创造性和随机应变能力。     足球这个项目，必须挑选那些能充分发挥创造性的人当选手。     踢球和停球     如果想使踢球获得满意效果，应把踢法练习放在上述的各种练习完成之后进行方可达到。     踢球和停球技术，最终是个球感问题。从獐时代就很优秀的运动员，大多数都没经过什么特别的踢球练习，球踢得也非常好的，这说明踢法的基础是对球的感觉。     如果很好地掌握了球感，即使不是习惯脚，踢球技术也非常容易提高，而习惯脚一侧就更不必说了。现代足球运动要求必须能够用两脚踢球。因为现代足球人盯人防守战术很盛行，再加上速度很快，假如球到了弱脚下，根本没有余地允许倒得力的一只脚上来进行踢球。     踢法练习有各种各样的形式和方法，教练员可以主运动员在每种练习中，经常改变距离和强度进行练习。     停球练习则可结合在踢球中练习。     此外，进行踢球练习的同时，可以空插练习接、传球及运球；摆脱对手；转移；射门和头顶球等练习。在各项练习中，踢球技术都可以相应地得到提高，取得事半功倍的效果。