一、雅鲁藏布大峡谷（西藏）

位于青藏高原雅鲁藏布江下游，区域包括西藏林芝县排龙乡、米林县派乡及墨脱县。1994年被确认为世界上海拔最高、最深和最长的第一大峡谷。峡谷长504.9公里，平均深度5，000米以上，最深处达6，009米，远远超过以前被誉为世界最长峡谷的美国科罗拉多大峡谷和世界最深峡谷的秘鲁科尔卡峡谷。主要景观有雅鲁藏布大拐弯、南迦巴瓦峰、加拉白垒峰、热带原始森林等。最佳的旅行季节是每年的4月和10月。
大峡谷的扎曲营地是标志性的营地，在该营地的南面，不到300米处，就是雅鲁藏布大拐弯的顶端，站上悬崖边的一个最佳视点，呈马蹄形的大拐弯可以尽收眼底。往西，又是一个马蹄形的峡谷，它就是帕隆藏布江大拐弯。江水继续不泻，注入雅鲁藏布江。在这么短短的距离之内，竟有两个极为相似的峡谷，这在世界上恐怕也是极为少见的。
旅行线路：主要有四条，均为徒步：1、从波密县城往西行，翻越嘎隆拉山；2、从米林县派乡往南行翻越多雄拉山，经拉格沟进入；3、从米林县派乡经过直白、加拉等村沿雅鲁藏布江进入；4、从林芝县排龙门巴民族乡往西南方向，进入大峡谷的扎曲营地。
体力消耗：★★★★★

二、独龙江大峡谷（云南）

位于云南怒江州贡山县境内。纵贯全境的独龙江水势汹涌湍急，落差很大，支流飞瀑多达100余条。东岸的高黎贡山屏蔽着通往外界的通道，西岸的担当力卡山是国境线上的天然屏障。整个峡谷山峦起伏，林海茫茫，地形复杂。在此地区旅行，不仅能欣赏到雄奇的峡谷景观，还能体验独龙族的民族风情。
旅行线路：独龙江是云南惟一不通公路的行政乡。进独龙江的人马驿道从贡山至巴坡（独龙江峡谷乡政府所在地）全长65公里，因大雪封山，每年仅有5月～10月半年的通畅期。穿越峡谷需翻越3，842米的南磨王雪山，途中仅有其期和东哨房两个驿站。贡山到其期约16公里，其期到东哨房约18公里。建议３～４天走完全程。
体力消耗：★★★

三、虎跳峡（云南）

虎跳峡位于丽江县和中甸县交界处，距中甸县城105公里，虎跳峡全长17公里，分上虎跳、中虎跳和下虎跳三段。南岸的玉龙雪山海拔5，596米，临峡一侧山体陡峭，几乎是绝壁，无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5，386米。峡分上虎跳、中虎跳和下虎跳，12险滩错落排列在峡谷中，浪涛翻卷，惊心动魂。江面最窄处仅30米，有许多礁石横卧江中，激流撞击、浪柱凌。虎跳峡的景观也许并不算最雄奇，但目前已经是国内最成熟的峡谷徒步旅行线路。
旅行线路：徒步是感受虎跳峡最好的方式。从丽江坐车两个半小时到达大具，穿越整个峡谷终抵桥头，全程徒步，或者反过来从桥头徒步到大具。
体力消耗：★★

四、三峡（重庆、湖北）

三峡是瞿塘峡、巫峡、西陵峡的总称，西起重庆奉节县的白帝城，东到湖北宜昌的南津关，跨奉节、巫山、巴东、秭归、宜昌五县市，全长204公里。随着三峡蓄水工程的进行，三峡景观现已发生较大变化。一些旧景观被淹没，同时更多的新景点也已出现。峡谷、溶洞、湖泊、岛屿、漂流河段……新三峡仍然是典型的高山峡谷景观，固有的雄、险、奇、幽等特色也不会改变。
旅行线路：因古栈道大多被淹没，三峡全程徒步已难以成行，户外探险旅行线路有待重新探索挖掘。目前可选择从重庆或宜昌出发乘船游览，没有被淹的部分如西陵峡下段等也可徒步。
体力消耗：★★

五、马岭河峡谷（贵州）

位于贵州兴义市东5公里处，是地壳运动及水流长期侵蚀下形成的一条狭窄地缝，长74.8公里，深200至400米。峡谷集中了古桥、古寨、古战场、古驿道、古人类遗址等人文景观和瀑布群、溶洞群、钙华壁画等自然奇观，有“天下第一缝”之称。峡谷迂回曲折，滩多水急，是漂流的好地方。
旅行线路：贵阳长途汽车总站每天上下午有数班到兴义的长途汽车。峡谷漂流是马岭河最有特点的项目。目前马岭河漂流主要分为上、中、下三段，分别是：上段：马岭镇到天星画廊，全长13.7公里，河流落差较小，水面较为平缓，属于休闲型漂流。中段：天星画廊到赵家渡，全长22公里，滩多水急，惊险刺激而且风景最具欣赏价值，属于刺激型漂流。下段：赵家渡到万峰湖，全长20公里，滩多水急，落差大，属探险型漂流，不对普通游客开放。
体力消耗：★★

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