当地人都称亚丁为贡嘎，此贡嘎区别于四川第一高峰贡嘎雪山。

　　从泸沽湖徒步到亚丁传统上有两条路，在这里我们分别称之为A线和B线。徒步都是以温泉乡为起点，温泉乡以摩梭族为主，较为贫穷，有三家简易的小店，物质匮乏，别指望在这里能够添加什么适用的物质。温泉乡有温泉，据说是2元/人，我们没去过。

 
　　A线：温泉——下依吉——卡瓦——俄牙同——东义——各瓦——卡斯——日瓦

　　Tip：

　　1、　从东义区开始有简易的公路通向日瓦乡，可租手扶拖拉机，但一路颠簸得很，小心PP被颠成几瓣，脑壳被震晕。而且租手扶拖拉机的费用巨贵，远远高于城市里打的士的费用。我们从卡斯到日瓦乡不过70里（35公里）的行程，要280元！想等到拉木材的林场卡车无异于守株待兔，看运气了，价钱相仿佛。

　　2、　到卡斯村后有两个选择，一是穿越卡斯地狱谷直达亚丁的络绒牛场或冲古寺。这样可以逃掉128元的亚丁景区门票，而且地狱谷风景巨美，这是非常好的选择。但是卡斯村的海拔为2800米左右，而亚丁央迈勇的垭口在5000米以上，这意味着你要在高原上一天内爬2500米左右的高山，这可需要足够的勇气。建议穿越地狱谷用两天的时间较为合适，否则够受的了。另一选择是从卡斯村继续租拖拉机到日瓦乡。卡斯河依稀有地狱谷的风貌，而俄初山绚烂的秋色则令你迷醉。MAN曾说有机会要沿卡斯河徒步卡斯村到俄初山这段路，这也不错，要多预算2-3天的时间。

　　B线：温泉乡—利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚—达克谷多垭口—卡尔牧场—雀儿山—邛引村—卢杜村—通天河边—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿—嘎洛村—嘎洛牧场—嘎洛垭口—夏洛多吉垭口—冲古寺

　　Tip：

　　1、　这是大致的线路，因为都是崇山峻岭，有众多的歧路，所以实际走的线路在某一段可能稍有区别，这和选择的向导有关。比如传统的走法都会经过水落乡，但我们的向导却带我们走了稍近些的歧路绕过去了。传统上也会经过卡尔牧场，但我们也从山腰上绕过去了。但总的路程其实差不了太多。

　　2、　在高原上跋涉，要考虑缺氧时的高原反应问题。途中的海拔在2500—4800米之间，徒步前可以先在丽江坐缆车上一趟玉龙雪山测试一下。玉龙雪山虽然烂得很，但它的海拔在4700，未上过高原的人一试便知深浅。只要反应不剧烈，徒步至亚丁应该没什么问题，因为是一步一步走过去的，对于高原会慢慢适应。我也是第一次上高原，途中有过几次高原反应，但渐渐就适应过来了。

　　B线明显要比A线难度高，A线想来难度不会太大。在本攻略里只讨论B线的走法，A线请参考别的攻略。

　　无论是A线或B线，路况都谈不上危险，所需要的只是体力和毅力而已。只要有足够的毅力，没有强烈的高原反应，我相信健康的人都可以完成穿越，因为可以多租一匹骡马，走不动至少还可以骑马嘛。但是，光有毅力，如果没有足够的心理准备还是要吃很多苦头的。一路上主要走的是马道，雨后颇为泥泞，还有一些不算宽阔的沼泽地。途中要穿越若干的原始森林，这些原始森林与我们想象中的有所差别，不算太原始，都有清晰的马道。但马道有分岔，没有向导是极可能走迷路的。除了几只松鼠和野兔，我们没有遇到别的攻击性野兽，也没蛇。据我们的向导说，偶尔会有狼和野猪，但从我们一路的状况看，即便有，攻击人的可能性也不大。途中有一条十公里长的蚂蝗带，雨后或雨中穿越时可能会吃些苦头，我们是在阳光灿烂的日子里穿过的，蚂蝗都不见了踪影。最辛苦的是爬山，要有每天在高原上至少爬1000米以上的高山再下1000米高山的心理准备。高原上爬山的辛苦可能是平原上的两倍。实际上开始的两天并没有爬1000米那么高，但以后的几天可能要爬1500米或更多，要下1500米或更多。

　　　 攻 略 详 解

　　一、　向导和马帮

　　首先马帮是必须的。很难想象背负一个至少30斤（天，怎么可能这么轻！）的背包走上一周以上的时间在高原上爬山是怎样的感受，我可宁愿没这种感受。

　　向导也是必须的。因为马伕不一定识路，而且一旦租了四匹以上的马一个马伕往往照应不过来，需要向导帮手。

　　曾经有人背包从亚丁徒步到温泉，没有用马伕和向导，除了佩服我无话可说。想不要向导是困难的，首先很难克服语言上的障碍，沿途的村民会汉话的不多，问路颇费周折。最紧要的是，你一天里根本遇不到几个村民，除了在村子里，每天路上遇到的不超过10人，到了原始森林就更是杳无人迹无处问路了，在岔路口只好抛硬币决断吧，不过说不定阁下运气极好每猜必中也未为可知。

　　马帮一般以骡子为主，因为它的负重能力较马为强。传统上一般都是请泸沽湖里格村的扎西或水落村的老地主帮助联系马帮。马匹费为50元/匹/天，马伕不另外收费；向导费为100元/人/天，较金刚和信天谨游们走时要贵。当然也可以直接去温泉乡找马帮，没有了中间人的差价会便宜很多。温泉乡的马匹费是25-50元/匹/天，看你讲价了，很多马伕识路可兼作向导。建议找一世德钦（音），50来岁，路熟，人很好相处，懂多种当地少数民族语言，就是普通话说得不是很好。他有五匹骡子，骡子不够时他可以联系别人租用。

　　扎西自己也有马帮，我们去的时候他已经租给别人了。建议如果不很在意几百元费用差价的话，还是请扎西帮助联系马帮吧，因为这样也许可以指定他的侄子格诺次尔为向导，我太喜欢格诺了，他做向导是最好的选择，如果再加上一世德钦的马帮，那就是完美组合。格诺和德钦都很友好、勤快，一路上会帮你烧茶做饭，还会教你唱摩梭情歌。格诺长得很象史泰龙，非常英俊，很得MM欢心，据说来泸沽湖的女游客常会找他走婚，艳福无边。

　　马匹的数量建议以一人一匹为宜。每人至少有一个大包，还有若干公共物质，马伕和向导的行李也要挂在马匹上，以及锅碗碗瓢盆什么的，更兼许多驴友中多半有一两个比我们菜些，走得累了是要骑马的，总得匀出一匹来吧。所以一人一匹绝对必要，银两多的多租一匹备用也不算吃亏。

　　当然，马帮也可以只租半程，因为骡马托负行李走上八天以上还是非常辛苦的，到邛引村以后再更换马匹也未尝不可，价钱也相应稍便宜一些。自己考量吧。

　　二、时间预算

　　如果单从徒步的角度来说，除去早晨和中午吃饭时间，一天可以走6-10个小时，那么从温泉乡徒步到亚丁冲古寺6-12天是可以完成的。我个人的感觉8天最合适，不太赶也不算缓，不轻松但也不至于过份辛苦，沿途美丽的风景也有时间欣赏。如果单纯自虐，一个劲地赶路，6天也可以完成。譬如象不在犹豫那样，甚至5天完成都可能。不过众所周知，不在犹豫是个BT，一天走12小时，最后2天走了我们4天的路，把人家小马伕的马活活给累死了，想来善良仁慈的你不会效仿他吧。据说这个BT到亚丁时也给累趴下了，是骑着马上的牛奶海，说明他也不咋样嘛，哈哈。

　　对于一般长途徒步不多的驴友来说，建议以9-11天为宜。特别自虐的驴则以7天为宜。少于7天是有些困难的，因为马驮负着那么重的行李，也要休息吃草嘛，天黑之前是要先歇下来搭帐篷生火做饭什么的，有好的营地就不宜继续前行了。如果是在雨季穿越，时间自然是要稍打折扣的啦。早餐如果做饭吃所耗的时间也不会短，中午做饭吃就更要花上两个小时的时间了，所以建议早餐和午餐多准备些干粮。我们中午也有好些天做饭吃，浪费了大把时间，不过觉得挺值的。马伕和向导备马的时间也很长，总得半小时以上。需要说明的是，马帮的速度不会比人走得快，我们基本都能走在马帮的前头，所以你走得快也没用，只能在前面等，干着急，呵呵。

　　三、行装

　　大背包。有多大的就背多大的吧

　　帐篷。

　　睡袋。要零下5度以上的，否则就等着挨冻吧

　　防潮垫。

　　换洗衣物。不宜多，有一套就够了吧，你能有多干净呢

　　防寒衣物。

　　登山鞋。最好能防水，不防水也不要紧，只要穿着水靴你也走得舒爽就没所谓。

　　帽子。

　　水壶。最好是铝制的军用水壶

　　相机、小刀、打火机。

　　头灯或手电、备用电池。如果有营灯就太美妙了。

　　饭碗、筷子。

　　折叠伞。

　　榨菜、零食、香口胶。

　　洗漱用品。

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