一、衣着的目的

        1. 衣着的目的在于保暖、保护、舒适。

        2. 原则上，登山衣着应富机动性与调节性。

        3. 高山的气温低于平地的气温，每上升一千公尺气温降低6(C（气温垂直递减率=6(C/Km）。

           但在山上所测得的气温并不等于人体所感受到的温度（体感温度）。若有风，流动的空气

           能不断把热量由体表移走，此种「风寒效应」使体感温度在有风时较实际气温来得低。

           一个简易计算公式：

           体感温度 = 气温 - 4 * (每秒风速(m/sec))^1/2 )

        4. 衣着应尽量保持干燥，水的冷确力较空气高23倍，若再加上风，常会造成失温而发生意外。

二、 登山服装的选择

        1. 一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，

           会降低保暖度。

        2. 服装材质特性

           (1)棉：吸水性强、不易干燥，吸湿达8%就不具保暖效果。

           (2)羊毛：亲水性分子结构，吸湿性强、排水性弱，不易干燥。纤维呈卷曲状，且为唯一的

                    天然中空纤维，吸湿达30%仍保暖，

           (3)羽绒：因表面含一层油脂且可聚集大量空气，质轻且保暖效果极佳一遇水就失去保暖性。

           (4)PP：  主要材料为聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，为斥水性纤维、具有排汗、

                    易干的特性。

           (5)Gore-Tex：材料为铁弗龙(Teflon)的薄膜，不怕酸、碱、冷、热，具有防水透气的特性。

1975年由美国W.L.Gore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径

                    只有0.2微米，是液态水分子团的两万分之一，却是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸

                    可承受65~80磅的水压。

           (6)Pile：某种特殊编织法制品的通称，保暖、易干。材料可能为多种聚合物混合。将这些合成纤维

                    绕成一个一个的小环织在一块基布上就是Pile。因为这些小环能聚积空气，达到保暖效果，

                    保暖性媲美羊毛，且重量为羊毛的一半。

三、 登山服装的穿著

        1. 三层式穿法：舒适(Comfort)、保暖(Warm)、保护(Lay)

           (1)里层：维持皮肤表层温度及舒适，须贴身才能充分发挥保暖的功用，且不会造成过度摩擦，

                    选择时注意贴身应适切而勿过紧。可选择PP材质制品。

           (2)中层：中间层服装主要提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性。

                    可选择羊毛、羽毛和Pile类制品。

           (3)外层：外层服装提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。

        2. 服装搭配

           (1)帽子：头部散热达全身的60%，保暖舒适的帽子可减少体温散失、遮阳、并保护头部。

                    选择包括PP头套、便帽、毛帽、Pile帽、Gore-Tex帽、头盔、斗笠等。

                    帽子仍是采用三层穿法，保暖用的帽子要连耳朵一起保护。

  (2)上衣：内层用排汗易干的材质，应较贴身，如PP内衣。

                    中层的选择如羽毛衣、Pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏体积小，但怕水，透气性差。

                    Pile增加空气层，保暖效果好，但会透风 ; 新的设计有些加上一层防风材料，但尽量勿选择

                    外套与中间层衣服不能分开的制品。

                    外层衣服主要是防风和防水，雨衣和风衣是一年四季的必备品。可依需要及财力选择一般风雨衣、

                    特殊处理的风衣、或是Gore-Tex材质的风雨衣。应选择方便活动的两截式设计、注意缝线处的处理、

                    是否易于穿脱。

           (3)下身：除了三层穿法外，还须考虑便利性。

                    内层(若有需要时，如雪季攀登)选择排汗易干材质的制品。

                    中层用方便活动的裤子，注意保暖度、防风性、质轻快干。最好选择长裤，可提供较佳的保护 ;

                    七分裤不适合登山穿着，除非是夏季路径良好的郊山健行。

                    外层除了雪季最好用Gore-Tex材质的制品，否则通常一般防水的长裤即可。

           (4)袜子：内层最好穿一双PP内袜，勿使用棉袜。棉袜易吸汗，潮湿后增加与足部的摩擦，容易造成

                    摩擦部位起水泡。

                    中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳，具有保暖及保护足部的功能。

      (5)手套：也是三层穿法，最里层用PP手套，中间层用毛料或Pile手套，外层则为防水的手套。

           (6)绑腿：分长绑腿和短绑腿。短绑腿防水、虫蛇，除了保护作用，也可以防脏。长绑腿通常适用于雪季，有防水和保暖的供用。

           (7)登山鞋：是所有登山装备中最优先考量采购的装备。选购时应考量其用途、重量、抗水性。 如轻便鞋用于传统路线，其缓冲力及重量已足够。非传统路线可选择较硬的鞋，提供更好的保护及提高平稳度与背负力。

              (i) 轻型登山鞋：其特性是轻便、舒适、快干、易穿着。这类登山鞋鞋底较软，用黏着剂黏合，鞋子透气性高，舒适，可于较短时间内适应。适合背负轻便的重量，行于步道良好的山区。

             (ii)硬底登山鞋：强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度、及可因应恶劣条件。行于崎岖地形时，较硬的鞋底可提供足部保护，支撑脚踝及脚掌的稳定度 ; 因为脚踝、后跟、脚趾有足够的支撑力， 可提升背负力、适应困难地形。

            (iii)塑料鞋(Plastic Boots):国内通常称为双重靴(Double Shoes)，防水、保暖，适用于硬雪地形 和冬季冰壁攀登。内靴绝缘可保持脚的温暖与干燥，且可脱出让脚和蒸干。这种靴子很坚硬，不适合一般行进使用。

           (iv)注意：白天的活动会使脚膨胀，最好用晚上买鞋子。不论选了多合脚的鞋子，试穿步行几天，并加长步行距离。若脚底出现水泡则加一双袜子，若脚趾出现水泡则穿薄一点的袜子或抽掉鞋垫，后跟磨伤则将鞋带系紧，脚踝瘀伤则鞋带不系到顶端钩槽。

四、 调整服装

        1.目的：维持正常体温

                人体正常体温            35.8(C~37.8(C

                正常人体温在            3:00~5:00 AM时最低

        2.热丧失的四个途径：

                (1) 对流(Convection):风寒效应，水中比空气中严重。

                (2) 传导(Conduction):直接接触导热。

                (3) 蒸发(Evaporation):剩下的热大部分由此途径散失。如流汗。

                (4) 辐射(Radiation):50%~65%的热由此途径丧失。

        3.调整服装的顺序

                手套-帽子-夹克的拉炼及袖口-脱掉一层衣