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伊万食谱——幸福的味道

作者:39TY.com    文章来源:39TY.com    点击数:    更新时间:2008-1-13

去过阳朔的人,
对西街夜市里老于家卖的桂圆蛋都一定不会陌生,
那是一种浸满了甜蜜的幸福味道,
无论当时陪你吃那碗糖水的是谁。
在这个冬季,
让我们把这种感觉带到野外去,
用两碗甜蜜来温暖彼此的心。


一、 香橙三文鱼(两人份)

用料:橙一个、三文鱼一块、橄榄油、盐、黑胡椒粉少许。



制作方法:

1. 三文鱼去刺后涂抹少许橄榄油和盐备用。
2. 橙洗净表面切开备用。
3. 锅内放入半茶匙橄榄油用中火将油热至7、8成,然后放入三文鱼,改小火煎3分钟,翻面再煎3分钟出锅。
4. 拿一块切开的橙挤出汁淋在三文鱼上,再按个人口味撒上黑胡椒粉即可。
特点:操作简单、味道鲜香、营养丰富。

小珍提示:

1. 淋橙汁可以去掉三文鱼的腥味,还可解腻。
2. 煎三文鱼的时间要按三文鱼的薄厚程度灵活改变。
3. 注意三文鱼翻面时要小心,以免翻碎。

    三文鱼是富含大量不饱和脂肪酸和蛋白质的水中珍品,进入冬季后,三文鱼会从海里回游到淡水河流里产卵,故这时的肉质最是肥美鲜滑。


用料:鲜鸡蛋两个、洗净的桂圆干16粒、鲜姜一块、红糖四茶匙。

制作方法:
1.鲜姜切丝、桂圆干还有红糖备用。
2.将姜丝、桂圆干、红糖加500ml水煮沸。
3.把两只鲜鸡蛋磕开放入沸水中煮熟即可。


特点:驱寒、味美、营养丰富,尤其适合女性。

小珍提示:
1.姜丝和红糖这2种配料的用量可以依照个人的口味添加,小珍喜欢多加。
2.其实把鸡蛋打散口感更好,缺点是不太美观。
3.如果希望鸡蛋煮出来后是白色的,可以最后再放红糖。

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