一、 为什么需要安全带
　　登山运动的初期是没有安全带的，攀爬者将绳子系在腰间，保护者也是通过腰际增大摩擦来实施保护的。但是这种方式的缺陷是显而易见的，肋骨会因为受力增加而产生剧烈的疼痛感，并且这种疼痛不会因为攀登的结束而终止，而是会在攀登结束后持续一段时间。但是更糟糕的是如果在攀登中发生了冲坠，那么后果是致命的。冲坠力达到3.7KN,这只属于一次中等强度的冲坠，但是只要发生这种冲坠，几分钟后攀登者就会因为腰部受到巨大拉力而失去知觉甚至死亡。所以设计安全带有两个终极目的：承受冲坠力和分散拉力。

二、 安全带的设计

　　如今攀登者都会使用安全带进行攀爬，安全带已经成为攀登中不可缺少的东西。一般安全带都包含如下设计：加厚加宽的腰部衬垫、腿环、保护环、装备环。有了这些设计后，无论是下降、冲坠还是挂在岩壁上进行其他操作，都会更加舒适和安全。现在安全带也进行了细化：专门用于竞技攀登、大岩壁攀登或者是专门登山的，但是一条真正的优质安全带会涵盖这些需求。

　　安全带有两种最基本的设计：全身式安全带和坐式安全带。全身式安全带受力时，受力方向垂直于地面，竖直向上,可以将拉力均匀的分散到腿、胸、背。这是它的优点，它的缺点是如果冲坠过于猛烈，它会不断地转动，使攀爬者眩晕而且有可能会使脖子受伤。全身式安全带因为价格昂贵、穿脱不方便等缺点已逐渐退出攀岩登山舞台，而运用在工业或者是拓展活动中。现在坐式安全带的应用趋于广泛，因为坐式安全带配上胸式安全带就可以达到全身式安全带的效果，胸式安全带又可以使用长扁带代替。如果是在登山过程中，背包的两根背带也可以代替长扁带的功能。

　　坐式安全带也有两种设计：一种叫“尿布式”（从两腿间穿过最后与腰带连接），另一叫“Swami”。

　　为了让两个腿环能够起作用，穿尿布式安全带要从两腿间将带子提起和腰带相连，现在这种安全带逐渐从欧美市场消失。原因一：在岩壁上挂着时，这种安全带很不舒适；原因二：没有保护环，需要额外加铁锁；原因三：受力集中，不能很好的分散拉力；原因四：受力点分散，冲坠时，对腿和腰会产生伤害。现在这种样式的安全带做了一些改良，专门用在登山中。

　　Swami式是现在市场中最流行的安全带设计。1967年由Trailwise 设计，一年后由Forrest推出，虽后来经过多次改进，但安全带最核心的设计依然没有改变。购买安全带时，腰带设计应该是需要考虑的重要因素，毕竟上百次的冲坠对腰部会产生很的拉力。一款好的Swami式安全带，腰带的背部大都设计8-11厘米宽，腰带的前部4-5厘米宽，这样能够给攀登或休息提供最大程度的舒适和安全。腰带的背部不是越宽越好，事实上背部8厘米宽，但是设计良好，远比背部13厘米宽，但设计糟糕的安全带更能起到保护腰部的效果。

三、 腿环的选择

　　腿环可以分为不可调节式、半调节式与完全调节式三种。安全带背面与腿环都用一种带弹性的材料进行了连接。不可调节式设计简洁、质量轻便，适合竞技攀登。现在更多的人喜欢可调节式的安全带。半调节式安全带的调节范围在8厘米左右，尽管穿戴时有些费劲，但是穿整齐后会感觉非常舒服，而且便于行动，它适合绝大多数人。完全调节式可调节范围大约在15厘米甚至更多，所以一年中任何时间都能满足你的需要，而且不需考虑穿着。好的可调节式安全带穿戴也是很舒适的，缺点是有一点重。

　　无论选择哪一种款式，腿环的宽度在6—8厘米是最舒适的，尤其是体重较大的攀登者。宽度小于5厘米的腿环在长时间的攀爬后，会使攀登者感到腿环细得像一根电线一样，很不舒服。安全带的平均重量在85—310克之间，差别不是很大，除非你是进行极限攀登，否则安全带的重量穿在身上是感觉不出来的。

四、 材料与结构

　　大部分的安全带制造商都使用大约3厘米宽的扁带做承重部分——用较宽的扁带来分散压力是一种廉价的做法，因为减少了制作工艺的流程，但是这样会使腹部感觉非常不舒服，所以一些制造商在后面使用宽的扁带，在前面用细的。