俗话说：“工欲善其事，必先利其器”。

    当你背上行囊，开始观赏奇峰险岭，挑战自身极限时，对于登山安全及运动伤害的预防是必不可少的。

    登山运动特点

    普通人的双脚在一生中大约要走20万公里的路。当人们步行时，每只脚的负重超过人体重的120%；而当跑步时，每只脚的负重甚至超过人自身体重的300%。在行走时，尤其是在远足、登山等户外运动当中，人们会发现脚有起泡或胼胝的现象，这主要是因为 “脚”、“鞋”、“鞋垫”、“袜子”相互之间配合不当造成的。登山运动靠的就是这双脚，每一次登山活动，运动员或登山爱好者所承受的运动量是相当大的。负重大、所需的时间长、生理负荷大等特点决定了登山这项运动与足运动特点的相关性。

高足弓

正常足弓

平足

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