在上一期里，我们讲的是首攀（on-sight）能力的训练，那主要是针对竞技选手而言的。实际上，对大多数岩友来讲，极限攀爬（red-point）能力显的更有意义，因为极限攀爬能力代表了你最强的攀爬水平。岩友们平时常相互问到的“你能爬多难的线路啊？”、“你是什么（难度）级别的呀？”这些问题指的就是你用red-point方式完成的最难线路的级别。这里提供一些有关极限攀爬能力训练的思路和方法。

   【几个基本观点和概念】

    关于极限攀，涉及以下一些基本观点和概念：

    1.极限攀爬能力与线路难度级别的关系

    两者在一定程度上成正比，但又不完全等同。只要你完成一条7c的线路就被认为是一个7c级的攀爬者，反过来，一个7c级的攀爬者不可能完成所有7c的线路，甚至一些7b、7a的线路都不见得都能够完成。因为每个攀爬者都有各自的弱项，比如一位岩友的open能力比较弱，而某条线路的难点恰恰就是这种力量，他就很难完成这条线路。

    2.极限攀爬能力与首攀能力的关系

    两者在一定程度上成正比。极限攀爬能力强，首攀能力往往也强，前者是后者的基础，一般要差两三个字母。

    3.完攀某条线路的真实性

    一位岩友是否完攀了某条线路，我们一般都尊重其本人的说法。平时，岩友们或吹牛，或谦虚都无所谓，但在这个问题上大家一般都是绝对认真负责的。这一点，攀岩界比登山界做的要好，至少到现在为止，还没有出现过有争议的例子。这里建议：假如条件允许，可安排专人用摄像机记录下你整个挑战过程，一方面可以作为你完攀的证据，另一方面也可以作为你一生永恒而精彩的回忆！

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