明星们的享“瘦” 作者：39TY.com    文章来源：39TY.com    点击数：    更新时间：2008-6-21

林忆莲：尝试吃素  　　虽然当了妈妈，林忆莲身材仍不走样，有什么"独门绝招"呢? "其实我就是尝试吃素。一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享 "瘦"一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。"吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥正确、舒服、健康。  　　刘嘉玲：把苹果当主食  　　刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有型。她的减肥妙方是吃水果餐，就是用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食， 而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清"瘦"佳人  　　郭富城：每日固定健身  　　郭富城保持体型的方式看重在运动训练上，在强力减肥期间，他规定自己每天要在健身房或户外运动两小时以上。在健身房，除了教练的指导，郭富城也摸索出两天一轮的"线条健身"方式，利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化。  　　在健身房外，郭富城通常一个人跑步，或呼朋引伴去打网球或跳舞，往往半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过，多过瘾啊！此外他也在饮食上做了调整，如只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白(蛋黄不吃)，不喝含糖饮料，让体内的血流顺畅，肌肉更有弹性。